[商业信息]黑眼圈形成的原因 去除黑眼圈有哪些快速有效的方法？

【/h/】由于各种压力、熬夜等原因，现在很多年轻人都有黑眼圈，眼袋也在慢慢增加，加速了我们衰老的步伐。那么，黑眼圈是怎么形成的呢？有哪些快速有效的去除黑眼圈的方法？

黑眼圈的成因

饮食异常，缺铁；抽烟喝酒；情绪低落、思考过度或熬夜导致睡眠不足；内分泌系统或肝脏疾病，使眼睛周围色素沉着；缺乏体育锻炼和体力劳动，导致血液循环不畅；无病或大病初愈的患者；性生活过度；遗传。

去除黑眼圈的方法

首先，增加营养。增加饮食中优质蛋白质的摄入，保证每天90克以上的蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、鸡蛋、水产品。我们也应该增加维生素A和维生素E的摄入，因为维生素A和维生素E对眼球和眼肌有营养作用。富含维生素A的食物有动物肝脏、黄油、鸡蛋、苜蓿、胡萝卜、杏子等。富含维生素E的食物有芝麻、花生、核桃、葵花籽等。同时要注意含铁食物的摄入，因为铁是血红蛋白的核心成分。富含铁的食物包括动物肝脏、海带和瘦肉。吃铁要搭配富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橙子、西红柿、青菜等，因为维生素C可以促进铁的吸收。也可以煎煮黑木耳50克，红枣10个，红糖100克，每天两次 。定期服用，可以消除黑眼圈。

另外，不要抽烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，使眼睛变黑；喝酒会暂时保护血管，使他们的脸发红，但很快会导致血管收缩，特别是在眼圈附近，从而导致眼圈周围暂时缺血缺氧。长期饮酒，会形成明显的黑眼圈。另外，一定要保证充足的睡眠，这样既有利于防止黑眼圈的出现，又有利于身心健康。

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【/h/】美容提示:黑眼圈的出现说明身体有问题，一般方法无效。用中药调理身体去黑眼圈是很好的，既能去除黑眼圈，又能改善皮肤。中医可以使用眼部按摩:通过宽珠点、四柱点和太阳穴的公平按摩，可以充分放松面神经，从而有效促进眼睛周围的血液循环，放松眼部肌肉，消除黑眼圈。