[商业信息]夏天是“痛风”高发期！如何避免中招？

喝啤酒，吃海鲜，冷冻西瓜，烧烤...我们快乐的用这些东西度过夏天，但我们不知道的是，根据医院门诊统计，夏天是痛风治疗的高峰期。因为海鲜、啤酒、冰镇西瓜、烧烤都含有高嘌呤，都是诱发痛风发作的食物！夏天，我们吃海喝，痛风悄然而至，吞噬着我们健康的身体。痛风患者吃止痛药不管用。他们甚至不能走路，所以他们不得不躺在床上。

那么在夏天，应该怎么做才能避免痛风或者痛风发作呢？

首先当然要避免喝嘌呤含量高的食物，比如烧烤、海鲜、冰镇西瓜。特别注意饮酒，吃海鲜或烧烤时尽量不要喝白酒、啤酒或黄酒。

其次，多喝水，不要喝果汁。果汁或饮料中果糖过多会导致体内嘌呤增多，引起痛风！据浙江中医药大学第二医院风湿免疫科李医生介绍，该院收治一名16岁的患者。他不喜欢喝水，渴了就喝果汁或者甜饮料。尿酸高于600 μ mol/L，双能ct显示其左拇指有大量尿酸盐结晶，诊断为痛风。

每天多喝水排泄体内尿酸，可以减少痛风的形成和发作。有些医生建议每天补充1000毫升水。

第三，加强体育锻炼。夏天，许多朋友不喜欢运动。其实夏天适当的运动有助于排汗，尿酸随汗液排出体外。当然，运动的时候要注意补水。医生建议，夏季应适当进行跳绳、游泳、慢跑、健美操等有氧运动。

第四，多吃水果和蔬菜。尽量不要压榨水果，因为会破坏纤维素，造成水果摄入过多。果糖过多会引起痛风，所以正确吃水果也很重要。

第五，吃山楂。山楂味甘涩，富含蛋白质、钙、铁、磷等营养元素，具有祛湿祛风、降酸利尿的作用。其中所含的黄酮类化合物可通过多种机制和靶点防治高尿酸血症和痛风。同时，山楂黄酮还具有抗炎、消肿和镇痛的作用。

黄尊庄园山楂酒，采用特殊工艺酿造，黄酮含量3000 mg/L以上，可搭配海鲜、烧烤。而且喝黄尊庄园的山楂酒，可以积累类黄酮的摄入量，缓解痛风。

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