[商业信息]摆脱职场霸凌，KDC知行华夏送你一份自救指南

【/h/】成年人的工作场所都是看不见的刀剑枪棍。即使在职场上小心翼翼，也难免陷入职场欺凌的坑里。职场霸凌是指在职场中，因滥用权力和不公平的惩罚而导致的冒犯、威胁、冷落、孤立或侮辱行为，使被欺负者感到挫败、威胁、羞辱、孤立和伤害，进而损害其自信心，带来沉重压力的行为。

职场霸凌很常见。2019年，国内某博主发起相关投票。根据对8857名专业人士的调查，7011人选择了“是的，职场霸凌非常普遍”，也就是说职场霸凌占79%。

丘迪斯首席安全官韩杰女士从事人身安全保护工作已有18年，曾接到无数专业人士的电话和面对面咨询。他们的年龄和被欺负的方式不同，但都接受过心理帮助和人身安全保护方法和技巧的指导。

【/h/】近日，kdc智星华夏的专业教研团队与Chudie的安全防护团队、律师团队，结合国内外大量真实职场案例的数据调研和总结，针对职场欺凌的常见现象和个人防护应对技巧，专门开发了安全课程体系，包括案例分析、真实场景介绍、行为与心理分析、实用防身术训练等模块，让职场迷茫、困惑、不知所措。这个课程体系可以在微信官方账号“kdc认识中国”中了解和深入学习。

韩伟女士根据多年的求助案例总结出几个典型类型:一、背锅；第二，使用语言暴力；第三，在职场上形成“小圈子”，进行个人隔离。第四，指导你做工作以外的事情，比如喝酒，唱歌，跳舞等等。求助中最常见、最有害的问题是职场性骚扰。男女都是受害者，严重性远远超出你的想象。根据美国、英国和韩国的调查报告，超过50%的职场专业人士遇到过性骚扰。

一个女人和她的男同事单独出差。这个女人晚上吃饭喝得太多了。男同事趁她醉酒之机，强行将她搂在酒店公共洗手间，甚至还脱了裤袜。酒店工作人员及时报警。这种熟人对女性的侵犯通常有两种形式。首先是见机行事。比如男同事认为女人喝醉了睡着了就可以占便宜。二是有针对性，有预谋。从一开始就打女同事的主意。这种男人会慢慢考验，逐渐提出不合理的要求，甚至拿一些诱人的条件作为威胁。

面对这两种情况，韩杰女士给出了以下建议:第一，避免男同事对自己的感情过于激动。女人应该做的是不要给对方机会，尽量避免只和一个异性同事一起旅行。如果超过三个人，独处的几率会大大降低，发生意外的概率也会降低。其次，避免在酒店等封闭的房间与男同事相处。不要去酒吧、ktv等敏感场所。酒局要控制好数量，白天尽可能好的处理好所有的工作任务，尽量避免晚上甚至深夜的接触，因为人在晚上比较情绪化，难免会让对方产生非分之想。另外，把握好自己的界限。当对方揪你头发，摸你肩膀，摸你手，看你身材的时候，即使不是敏感部位，也要保持界限和警惕，适当回避，直接拒绝，减少肢体接触，让他清楚的知道你的态度。即使对方受到权利的威胁，我们也不应该胆怯，应该坚守阵地。毕竟，我们的权威不能侵犯女性的界限，我们应该通过法律来保护自己。

【/h/】面对职场欺凌，韩杰女士指出，当老员工在职场为新员工安排过度工作时，新员工首先要学会第一次拒绝，一味的退让和忍耐意味着给欺凌者再次欺凌自己的机会。其次，要保留日常欺凌记录，如言语暴力、欺骗、谣言等。，并保留聊天记录、录音、视频等证据，遇到合适的机会与领导交谈，讲述欺凌对自己工作的影响。如果领导也在欺负人，整个公司氛围不好，可以寻求法律帮助，指控相关责任人歧视骚扰。

【/h/】在职场上被欺负过的人，很容易因为不幸的遭遇而摆脱内心的阴影。这时候就需要心理咨询、法律援助和防身术的帮助，以便将来遇到此类事件时，能够进行有效的反击，威慑和遏制骚扰的不断发展。